Koláč z ovesných vloček, kokosu a ořechů. Kromě jablek a skořice je velmi oblíbená také kombinace vloček s ořechy a kokosem. Vyzkoušejte ji prostřednictvím tohoto jednoduchého receptu. Ingredience: 1 a 1/4 šálku vroucí vody; 1 šálek ovesných vloček; 1 a 1/3 šálku hladké mouky; 1/2 šálku másla; 1/2 šálku hnědého
Hrnkový koláč z červené řepy. Netradiční spojení bílých fazolí, červené řepy a čerstvých malin dává vzniknout originální chuti koláče, kterým překvapíte své hosty. Nebojte se vyzkoušet něco jiného- sladký čokoládový koláč z červené řepy bez mouky je zdravý, chutný a osvěžující zároveň! 12 kusů. 250 g ovesných vloček. 80 g celozrnné špaldové mouky. 150 g přepuštěného másla. 2 zralé banány. 1 vejce. 1 hrnek červeného rybízu. stévie (nebo třtinový cukr podle chuti) 2 lžičky prášku do pečiva. 225 g křehkých ovesných vloček. 225 g ovesných vloček. 2 balíčky prášku do pečiva. 1 lžička soli. 520 g nízkotučného jogurtu. 3 vejce. Příprava. Předehřejte si troubu na 175 stupňů. V jedné misce smíchejte vejce a jogurt a přidejte ovesné vločky, sůl a jedlou sodu. Směs promíchejte hnětacím hákem, dokudSuroviny. 100 g mletých ořechů. 100 g namočených ovesných vloček (v suchém stavu, používám jemné celozrnné; stačí namočit na 1/4 hodinky do trošky vody) 100 g rozpuštěného tuku. 100 g cukru moučka. 100 g hladké mouky. 1 vejce.
Článek. Ovesné vločky obsahují celou řadu živin, zejména vitaminy B, vápník, železo, mangan a selen. Jsou také bohatým zdrojem vlákniny a díky komplexním sacharidům nadlouho zasytí. 100 g ovesných vloček obsahuje i 13 gramů bílkovin a jen 386 kcal, přitom stejné množství slazeného müsli může mít i o sto víc.